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ギムネマ

ギムネマという名前を聞いたことがないでしょうか。甘いものを食べた事をなかったことにしてくれるとして、ダイエットサプリメントが豊富に販売されています。

その理由は糖分に関係があるんです。ギムネマとはどのような成分なのか、またその働きとはどのようなものなのでしょうか。

ギムネマとは

ギムネマとは数年間枯れる事のない多年草の植物です。甘味を抑えるという特徴があり、その作用はギムネマにとって一番大きな特徴となりました。

数千年も前から健康に良いハーブとして親しまれ活用されてきたギムネマですが、現代ではダイエットに良いとして、サプリメントやハーブティーに形を変え注目を集めています。ギムネマのダイエットサプリメント市場はとても大きなものです。

ギムネマの働き

ギムネマの一番大きな働きとしては、肥満予防血糖値を下げる働きではないでしょうか。ギムネマには他にもこのよう働きがあります。

  • 小腸で糖質の吸収を抑える
  • 中性脂肪が体内に蓄積するのを防ぐ
  • 摂取し過ぎた糖を体外にすみやかに排出
  • 糖尿病などの生活習慣病・肥満の解消
  • 食物繊維と似た性質のため便秘の改善

肥満予防や便秘改善など、体の中から体質を改善する効果に長けています。

ギムネマを摂取するには

ギムネマを摂取するにはギムネマティーとして、またはサプリメントで摂取すると良いでしょう。

その際、ギムネマの特徴をきちんと理解したうえで摂取すると効果がアップします。ギムネマは糖の吸収を抑えることでその効果を発揮します。

そのため、食後では存分に効果を発揮出来ないと言えるでしょう。食事の前に適量飲む摂取方法が一番おすすめの方法です。

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