フコイダンという成分を聞いたことがあるでしょうか。

最近ではスキンケア製品にも配合されていることがある成分で、多くの健康効果を持っているとして注目の成分なんです。フコイダンという成分はどのような特徴を持っているのでしょうか。

フコイダンとは

フコイダンとは、主に海藻類に含まれており、食物繊維の一種である成分です。

• もずく
• めかぶ
• アカモク
• 昆布
• ひじき

このような海藻類に最も多く含まれており、あのネバネバとしたぬめり成分の素になっています。あのネバネバとしたぬめりは、海藻事態の防衛作用、または自浄作用であると言われています。

乾燥してしまうのを防いだり、または傷ついた時の修復として、あのぬめりを身にまとっているのです。呼び方として、フコダインという場合もあるようですが、正しくはフコイダンの方であると言われています。

フコイダンの働き

フコイダン健康効果や美容効果などこのような働きを持っています。

• アンチエイジング美肌効果
• 免疫力アップ効果
• 生活習慣病予防効果
• アレルギー症状改善効果

活性酸素を抑制する美容効果やコレステロールをからめとり体外へと排出する生活習慣病予防効果など、フコイダンには多くの健康効果がありますが、中でも注目されているのはアレルギー症状への働きかけです。

フコイダンがアレルギーに効く秘密

フコダインがアレルギー症状に効果的な理由は、免疫細胞のひとつであるNK（ナチュラルキラー）細胞を活性化させるからです。

さまざまな外敵から守ってくれ、さらに免疫機能をアップさせてくれるため、アレルギー症状を改善させてくれると言われています。

フコイダンの有効性の高い摂取方法とは

フコイダンの理想的な摂取量は、1日約3g程度であると言われています。ですが、フコイダンを豊富に含んでいるもずくでさえ、約60パック食べないと理想量には届かないのです。

そんな大量のもずくを食べるには到底無理があり、食品からの摂取はとても難しいと考えられています。効果的に摂取したいのなら、サプリメント摂取をおすすめします。

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